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引きこもりと気分転換

こんにちは!
関西校の福田です。

皆さんいかがお過ごしですか?
今週から12月ですね。

この先沢山のイベントがあって楽しみですね!
浮かれて体調を崩さないように気をつけましょう!

さて、引きこもりの時は外に出たくありませんよね。

しかし、外にでないことが長く続くと精神的に不安定になってしまいます。
こういう時は無理にでも外に出て散歩したりすることが良いみたいです!

私は、引きこもりすぎて気持ちがマイナスになることが時々ありました。
そんな時お父さんに
「ウォーキングにでも行ってこれば?」と言われ行ってみると、
外に出なさすぎで季節感覚が全くなく、
いつの間にか冬になっていてびっくりすることがありました(笑)
それに久しぶりに外に出たら気持ちがとてもすっきりしました!

皆さんもマイナスの気持ちの時は、
外に出てみて、気分転換にウォーキングや散歩をしてみてはいかがでしょうか?

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